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深圳床上用品生產廠家教您正確對待夏天失眠

發布于:2013年05月16日 來源:redeemercitilights.com
[摘要]夏天來臨不少人要面臨失眠這個問題,我們該如何解決呢?深圳床上用品生產廠家教您正確對待夏天失眠

深圳床上用品有限公司以清新淡雅的素色繡花套件系列、貢緞提花套件系列、婉約淑女印花套件系列、簡約生活印花套件系列、時尚田園印花套件系列 為主,以學生、員工宿舍床墊,醫院折疊床墊為輔。每年推出的多種系列床上用品在國內外市場都取得了較高的美譽度,產品涵蓋多用被組合套件、被芯、枕芯、季節性商品等諸多品種,用料講究,款式新穎,做工精良,價格適中。

夏天來時,很多人難以入睡,有大部分人經常躺在床上超過一小時睡不著?夜里老醒,醒來的次數超過3回?天亮就醒不來? 或早晨還在惡夢連篇,如同電視連續劇一樣?深圳床上用品生產廠家提醒您,如果你符合其中之一,要小心了,因為你可能已經被"失眠"暗戀了。一旦發現自己有失眠的癥狀,不少人就會依賴于民間傳說及世間流傳方法,用一些類似于安定類的藥物。但事實上,安定類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強制人體睡眠,長期服藥會產生依賴性,嚴重損傷心、腦、肝、腎和生理機能。所以,要治療失眠癥狀,還需要對癥治療。其實失眠不可怕,合理安排起居時間,自我慢慢調節好,是可以避免繼續失眠的,據相關調查失眠人員,多數處于白天工作壓力或睡前大腦有想過興奮的工作或愛好的事過分的思考。輕者導致睡前興奮一時難眠,重者可對身心整夜難以入眠。首先,重視自我調節。早期的輕度失眠,經過自我調理完全可以消除。自我調理包括心理和生理兩方面,如生活要有規律,應盡可能提早到10點鐘以前睡覺,最晚不超過12點。飲食要清淡,素菜餐餐有,魚肉酌量有,海味偶爾有。同時,進行適度地體育鍛煉。
夢雅家紡小編提醒您:可以適當補充一些天然的松果體素。研究發現,人體睡眠的好壞受體內松果體素的控制,一旦松果體素分泌不足,就會導致失眠。  
  再次,為了降低藥物對睡眠的影響,像高血壓、高血脂患者,一定要控制好血壓,防止血壓升高對身體的影響,同時避免藥劑量增加對身體產生的副作用。高血壓患者可適當吃一些魚油磷脂類的保健品,達到平穩控制血壓的目的。