參加戶外拓展訓練是很多公司為員工免費體驗不同的戶外生活方式，不僅可以體驗戶外生活的樂趣，還可以鍛煉團隊合作能力。參加戶外訓練時應注意什么?今天西安戶外拓展訓練的教練通過多年的訓練經驗總結出了以下8個注意事項，大家一起來看看吧！

1、身體:所有項目均適合普通成年人，對身體素質沒有特殊要求。(如有嚴重心臟病、高血壓、慢性脫位、脊柱、頸椎、腰椎損傷經歷，大手操作者半年內不能參加戶外訓練，開發訓練期間如有不適，請及時通知團隊教練)。

2、行為:活動期間請準時集合，不得缺席或遲到；在沒有教練指導下，任何人不得攀爬訓練架、游泳或做任何危險的運動。

3、藥品:常用藥(創可貼、藿香正氣液、心心丸等)。

4、著裝:活動前，做好防曬工作，請剪掉長指甲。請穿運動服、運動鞋(女性不允許穿高跟鞋，男性不允許穿皮鞋)或方便活動的衣服(女性不允許穿裙裝)，并準備一套備用衣服，出汗后更換。由于早晚溫差大，請注意保暖(戴眼鏡的同學應準備有小鋼索加固的眼鏡)。

5、物品:為避免在活動中受傷，請勿佩戴手表或珠寶，請勿將硬物品(如手機、鑰匙、硬幣等)放在口袋內。女士請勿佩戴硬質帽子。

6、行動:活動期間，除特殊情況外，學生不得外出。如果學生外出，他們必須得到組織者的批準。當你遇到困難時，向教練尋求幫助；統一安排；訓練期間不得吸煙、酗酒或使用其他違禁藥物。

7、環保:在活動期間，請愛護所有設施。嚴禁私自攀爬。

8、飲食:必須在活動當天進食，避免低血糖等現象。活動期間嚴禁吸煙、飲酒。

以上8點就是西安戶外拓展訓練的教練通過經驗總結出來的這8點，你都記住了嗎？想要了解更多內容，請繼續關注本站。