[摘要]?烏魯木齊拓展培訓公司為你介紹野外拓展規則
野外拓展是指拳擊、踢腿、摔跤、刀槍等作戰動作的結合，定期進行軍事拳擊訓練，對培養戰士堅韌、勇敢、頑強的戰斗作風具有重要意義。
烏魯木齊拓展培訓公司為你介紹野外拓展規則
野外拓展是指拳擊、踢腿、摔跤、刀槍等作戰動作的結合，定期進行軍事拳擊訓練，對培養戰士堅韌、勇敢、頑強的戰斗作風具有重要意義。
項目特點：
1、不需要任何設備，對場地的要求并不高，可以直接在平地上實行。
2、例程長度適中，動作流暢簡潔化，有技術打擊意義，節奏感需要清晰，動作需要學員們學會弄懂，能獨奏和能集體演奏。
3、第一套軍事拳擊，其主要特點是基本技能和基本動作相結合，動作簡潔，具有技術打擊的意義，具有一定的鍛煉價值，具有自衛功能。
4、第二套軍事拳擊主要由摔跤、搶刀、搶槍、攻擊等基本作戰演習組成，一套動作流程下來簡潔實用，每一步都是"一招控敵"，既能平時如果遇到危險時保護自己，又能鍛煉身體增強體質。
5、第三套軍事拳擊具有長拳伸展大方、動作靈活、動作快速有力、節奏明顯、動作平穩有力等特點，動作次數等于第一、第二組的總和，運動量也較大，動作學起來也比較復雜，但都具有技術進攻的意義，不僅能夠鍛煉學員們的身體，而且是戰勝敵人的有效手段。
項目要點：
軍事拳擊的每一次動作都有其技術意義，"一招控敵，節奏感清晰，力量還足夠強，聲音就是幫助，達到增強力量的目的。聲音具有振奮精神，增強勇氣和膽怯的敵人，提高我的野心和摧毀敵人威望，制造聲音也可以使行動統一。在練習或表演中，每一個動作都可以被聽到，或者在段落中可以指定某一動作，或者可以聽到第一和最后的動作等等。
野外拓展的錯誤動作及糾正方法：
1、主要行動要點不正確。
正確的方法：使用正確和錯誤的對比方法;首先是慢動作正確的演示，然后邊說邊做，看錯誤在哪里，然后慢動作導致做。
2、不適當的力量和僵硬的運動
矯治方法：運動由慢速到快速，從不逐漸過度到用力去推。用心來感受體驗自然的力量，體驗徒手拳擊。強調蹬腿和扭腰的力量。
3、不連貫的運動
糾正方法：例行公事的不連貫是由于單個動作不熟練所造成的。要熟練掌握單個動作，然后體驗動作與動作之間的聯系，從慢速到快速，再經歷一次又一次，再由慢速到快速。
4、不了解行動性質和作用的錯誤
糾正方法：根據攻防含義，說明動作的實際意義，說明動作的方向和路線，使學生得到啟發和總結，通過兩人的攻防配合來幫助糾正。
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